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啥菜含维生素a

发布时间：2024-08-19 09:42
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大多数黄色的水果中都含有维生素A，如：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜中也含有维生素A，以及一些绿色的蔬菜，...

茄子、南瓜、荔枝、西瓜、甜瓜。1、茄子。果可供蔬食。根、茎、叶入药，为收敛剂，有利尿之效，叶也可以作麻醉剂。种子为消肿药，也用为刺激剂，但容易引起胃弱及...

含维生素a的蔬菜 1、菠菜生活中有很多含维生素a的蔬菜和水果，菠菜就是含维生素a是蔬菜之一，菠菜又被称为波斯菜...

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、...

红薯和南瓜也是维生素A含量较高的蔬菜。它们同样富含β-胡萝卜素，有助于维持正常的视觉功能和免疫系统健康。每100克红薯中的维生素A含量约为5毫克。3. 西兰花...

富含维生素A的食物有两类。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红...

一、含有维生素A的蔬菜 1. 胡萝卜除了众所周知的富含维生素A外，胡萝卜还含有丰富的β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A。2. 菠菜菠菜是一个良好的维生...

1.西兰花：西兰花是一种富含维生素A的蔬菜。它还含有丰富的矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力，维护身体健康。2.菠菜：菠菜也是一种富含维生素A的蔬菜。此外，它...

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。4、番茄番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生...